Gegrillte Forellen in Alufolie
Mittagessen
Mittel
Zutaten
für 4 Personen| 4 | Forelle(n), à 400 g |
| Salz | |
| Pfeffer | |
| 2 | Karotte(n) |
| 0,5 | Knollensellerie |
| 0,5 Knolle(n) | Fenchel |
| 3 | Zwiebel(n) |
| 4 EL | Sonnenblumenöl |
| Pfeffer, aus der Mühle | |
| 1 | Zitrone(n) |
| Dill |
Zubereitung
Die Forellen ausnehmen, säubern, waschen, mit Küchenkrepp trocken tupfen und von innen und außen mit Salz und Pfeffer einreiben. Das Gemüse gut waschen, die Zwiebeln schälen. Möhren raspeln, Knollensellerie stifteln, Fenchel in Stücke schneiden. Die Zwiebeln würfeln und grob hacken. Das Gemüse mit dem Öl mischen. Vier große Stücke Aluminiumfolie doppelt nehmen, jeweils 2 EL von dem in Öl eingelegten Gemüse darauf verteilen und die Forellen darauf legen. Das restliche Gemüse auf die Forellen verteilen, etwas schwarzen Pfeffer aus der Mühle darüber mahlen und die Aluminiumfolie einschlagen. Die Forellen auf dem heißen Rost ca. 12 - 15 Minuten grillen und mit Zitronenscheiben und Dillzweigen anrichten.
Nährwerte (pro Portion):
499 kcal (2.089 kJ), 74,9 g Eiweiß, 20,4 g Fett, 4,4 g Kohlenhydrate
Tipp:
Zu diesem Gericht schmeckt Baguette mit Pesto.
